低血糖是指血液中的葡萄糖浓度明显低于正常水平,然后会出现饥饿感、疲劳感、出汗感、恐慌感,有的人还会继续晕倒。低血糖的时候可以吃一些甜味的食材,也是含糖的。糖被身体消化吸收后,可以立即转化为碳水化合物,并能向身体显示动能。低血糖的人一般可以准备一些甜食,使用方便,需要时可以品尝。
首先,糖果棒
冰糖是由白糖、木薯淀粉糖桨或一些允许的甜味剂制成的零食。生产加工工艺不同,冰糖有固态和半固态。发生低血糖时,拿出一根棒棒糖放在嘴里。甜甜的味道让人感觉很舒服,可以补充动能。糖块都是独立包装的,也方便。现在有硬糖、奶糖、酥糖、夹心糖等。,都可以选择不同口味。
第二,小吃
零食尝起来也很甜。它们由小麦粉或米糊、水、糖、植物油、乳制品等原料制成。,这样才好吃。各种辅料、馅料、调味品会不断加入其中,不同的制作工艺会让小吃多样化,如中秋月饼、生日蛋糕、桃酥等。人饿的时候,吃点零食会觉得很饱。对于低血糖的人来说,准备一些零食都是可以的。
第三,干果
干果也叫果脯,酸甜可口。干果是用鲜果做的,鲜果本身含有糖分,也是生产加工过程中人为因素添加的。作为低血糖患者的陪伴零食也很不错。除了糖分,干果还保留了鲜果的大部分营养元素,如维生素、矿物质、膳食纤维等。维生素含量高,经常服用对人的皮肤还是有好处的。干果零食的口味也比较多,比如蓝莓干、山楂干、猕猴桃干、芒果干等。为什么不试试小谷雄的芒果干,又软又有嚼劲,味道非常好。
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